مناديل معقمة للصالة الرياضية

هل من الآمن العودة إلى صالة الألعاب الرياضية؟ مع تهدئة المزيد والمزيد من المجتمعات لطلبات البقاء في المنزل للحد من انتشار فيروس كورونا الجديد ، بدأت الصالات الرياضية في إعادة فتح أبوابها على الرغم من استمرار الفيروس في إصابة آلاف الأشخاص كل يوم.
لمعرفة المزيد عن صالة الألعاب الرياضية ومخاطر التعرض لفيروس كورونا ، تحدثت مع الأطباء والباحثين والمهندسين وأصحاب الصالة الرياضية في أتلانتا. مرافق صالة الألعاب الرياضية التي أعيد افتتاحها حديثًا تلبي احتياجات مكافحة الأمراض والوقاية منها إلى حد ما. احتياجات العلماء في المركز. ما يلي هو إجماع خبرائهم حول ما إذا كان ، ومتى ، وأفضل طريقة للعودة بأمان إلى غرفة الوزن ، ومعدات تمارين القلب ، والفصول الدراسية ، بما في ذلك معلومات عن مناديل الصالة الرياضية الفعالة ، وما هي المعدات الأكثر قذارة ، وكيفية الحفاظ على التباعد الاجتماعي في جهاز المشي ، ولماذا نضع بعض مناشف اللياقة على أكتافنا أثناء التمرين بأكمله.
بطبيعتها ، غالبًا ما تكون المرافق الرياضية مثل الصالات الرياضية عرضة للبكتيريا. في دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام ، وجد الباحثون البكتيريا المقاومة للأدوية وفيروسات الإنفلونزا ومسببات الأمراض الأخرى على ما يقرب من 25٪ من الأسطح التي اختبروها في أربعة مرافق تدريب رياضية مختلفة.
قال الدكتور جيمس فوس ، رئيس قسم جراحة العظام في مستشفى جامعة كليفلاند ميديكال سنتر وكبير أطباء فريق كليفلاند: "عندما يكون عدد الأشخاص الذين تمارس الرياضة والعرق في مكان مغلق مرتفعًا نسبيًا ، يمكن أن تنتشر الأمراض المعدية بسهولة". براون وفريق البحث. مؤلف أول.
من الصعب أيضًا تطهير معدات الصالة الرياضية. قال الدكتور دي فريك أندرسون ، أستاذ الطب ومدير مركز جامعة ديوك لإدارة مضادات الميكروبات ومنع العدوى . قام فريقه في المركز الطبي بجامعة ديوك في دورهام بولاية نورث كارولينا باستشارة الرابطة الوطنية لكرة القدم والفرق الرياضية الأخرى بشأن قضايا مكافحة العدوى. "ليس من السهل تنظيفها."
ونتيجة لذلك ، قال الدكتور أندرسون ، "سيتعين على الناس أن يفهموا ويقبلوا أن هناك خطرًا معينًا لانتشار الفيروس" إذا عادوا إلى صالة الألعاب الرياضية.
أولاً وقبل كل شيء ، يتفق الخبراء على خطة لتطهير أي أسطح تتلامس معها أنت وأنت في صالة الألعاب الرياضية بانتظام.
قال رادفورد سلاو ، صاحب Urban Body Fitness ، وهو صالة رياضية ومركز السيطرة على الأمراض (CDC) يتردد عليها الأطباء في وسط مدينة أتلانتا. العالم. وأضاف أن إجراءات تسجيل الدخول يجب ألا تتطلب اللمس ، ويجب على العاملين في الصالة الرياضية الوقوف خلف دروع العطس أو ارتداء الأقنعة.
يجب أن تكون الصالة الرياضية نفسها مجهزة بزجاجات رش كافية تحتوي على مطهرات تلبي معايير مكافحة فيروس كورونا لوكالة حماية البيئة ، بالإضافة إلى أقمشة نظيفة أو مناديل مبيضة تستخدم لتطهير الأسطح. قال الدكتور فوس إن العديد من المناديل المبللة القياسية للأغراض العامة المخزنة في الصالات الرياضية غير معتمدة من قبل وكالة حماية البيئة و "لن تقتل معظم البكتيريا". أحضر زجاجة المياه الخاصة بك وتجنب نوافير الشرب.
عند رش المطهر ، امنحه وقتًا - دقيقة أو نحو ذلك - لقتل البكتيريا قبل المسح. وقم أولاً بإزالة أي أوساخ أو غبار على السطح.
من الناحية المثالية ، فإن عملاء الصالة الرياضية الآخرين الذين رفعوا أوزانًا أو تعرقوا على الآلات سيقومون بفركها بعناية بعد ذلك. قال الدكتور أندرسون لكن لا تعتمد على نظافة الغرباء. بدلًا من ذلك ، قم بتطهير أي أشياء ثقيلة ، وقضبان ، ومقاعد ، وسكك أو مقابض الآلة بنفسك قبل وبعد كل استخدام.
قال إنه يوصى أيضًا بإحضار عدد قليل من المناشف النظيفة. "سأضع واحدة على كتفي الأيسر لمسح العرق من يدي ووجهي ، لذلك لا أستمر في لمس وجهي ، والآخر يستخدم لتغطية مقعد الأثقال" أو حصيرة اليوجا.
التباعد الاجتماعي ضروري أيضًا. قال السيد سلاو إنه من أجل تقليل الكثافة ، فإن صالة الألعاب الرياضية الخاصة به تسمح حاليًا لـ 30 شخصًا فقط في الساعة بالدخول إلى منشآتها التي تبلغ مساحتها 14000 قدم مربع. يفصل الشريط الملون الموجود على الأرض المساحة الواسعة بما يكفي بحيث يكون جانبي جهاز تدريب الأثقال على بعد ستة أقدام على الأقل.
قال الدكتور أندرسون إنه يمكن أيضًا تفكيك المطاحن والآلات البيضاوية والدراجات الثابتة ، ويمكن أيضًا لصق بعضها أو إيقافها.
ومع ذلك ، قال بيرت بلوكين ، أستاذ الهندسة المدنية في جامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا وجامعة لوفين في بلجيكا ، إنه لا تزال هناك مشاكل في الحفاظ على مسافات مناسبة أثناء التمارين الهوائية الداخلية. يقوم د. بلوكين بدراسة تدفق الهواء حول المباني والجسم. وقال إن المتمرنين يتنفسون بكثافة وينتجون الكثير من الرذاذ المنبعث من الجهاز التنفسي. إذا لم تكن هناك طاقة رياح أو طاقة أمامية لتحريك هذه القطرات وتفريقها ، فقد تظل باقية وتسقط في المنشأة.
قال: "لذلك ، من المهم جدًا أن يكون لديك صالة ألعاب رياضية جيدة التهوية." من الأفضل استخدام نظام يمكنه تحديث الهواء الداخلي باستمرار بهواء مفلتر من الخارج. قال إنه إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لا تحتوي على مثل هذا النظام ، فيمكنك على الأقل أن تتوقع "قممًا للتهوية الطبيعية" - أي النوافذ المفتوحة على الحائط المقابل - للمساعدة في تحريك الهواء من الداخل إلى الخارج.
أخيرًا ، للمساعدة في تنفيذ تدابير السلامة المختلفة هذه ، يجب على الصالات الرياضية نشر ملصقات وتذكيرات أخرى حول سبب وكيفية التطهير في أماكنها ، كما قال الدكتور فوس. في بحثه عن الكائنات الدقيقة والسيطرة على العدوى في المنشآت الرياضية ، أصبحت البكتيريا أقل شيوعًا عندما قام الباحثون بإعداد مواد التنظيف للمدربين والرياضيين. ولكن عندما بدأوا في تثقيف مستخدمي المنشأة بانتظام حول كيفية تنظيف أيديهم وأسطحهم ولماذا ، انخفض انتشار البكتيريا إلى الصفر تقريبًا.
ومع ذلك ، فإن القرار بشأن العودة فورًا بعد افتتاح الصالة الرياضية قد يظل صعبًا وشخصيًا ، اعتمادًا إلى حد ما على كيفية موازنة كل منا بين فوائد التمرين وخطر الإصابة والأشخاص الذين يعيشون معنا. ستعود أي نقاط ضعف صحية بعد التمرين.
قد تكون هناك أيضًا نقاط وميض ، بما في ذلك حول الأقنعة. يتوقع الدكتور أندرسون أنه على الرغم من أن الصالة الرياضية قد تحتاجها ، "قلة قليلة من الناس سوف يرتدونها" عند ممارسة الرياضة في الداخل. وأشار أيضًا إلى أنها ستضعف بسرعة أثناء التمرين ، مما يقلل من تأثيرها المضاد للبكتيريا.
قال الدكتور أندرسون: "في التحليل النهائي ، لن تكون المخاطر صفرًا أبدًا". ولكن في الوقت نفسه ، فإن التمارين الرياضية "لها فوائد عديدة على الصحة البدنية والعقلية". "لذا ، فإن أسلوبي هو أنني سأقبل بعض المخاطر ، لكن انتبه إلى الخطوات التي أحتاج إلى اتخاذها للتخفيف من حدتها. ثم ، نعم ، سأعود ".